Open-Park PFA´HOFA Festival am 07. Juli 2024

Yoga für alle & kostenlos im Freibad PFA´HOFA!

Maria Ostermayer leitet dich durch drei kleine Yoga-Einheiten zum Mitmachen.

Such dir eine Einheit aus, die zu dir passt oder probiere alle aus. 😊

Pack deine Yoga- oder Isomatte ein und hab einfach Spaß!

Treffpunkt: Nebenbühne

14:10 Uhr - In the flow

Fließendes Yoga als Herausforderung die sich lohnt

Jede Bewegung ist einem Atemzug zugeordnet, die Atembewegung ist die Körperbewegung und geht fließend ineinander über. Somit gestaltet sich die Einheit weich, ineinanderfließend und dynamisch. Ein abwechslungsreicher Flow, der den gesamten Körper stärkt und dehnt. Für diese Einheit sind Asana Basics von Vorteil, um mit der Atem- und Bewegungsdynamik in Einklang zu kommen.

16:30 Uhr - Twist it out

Drehbewegungen für deinen Energiekick mit Soforteffekt

Diese 20 Minuten Twist & Detox Yoga sind für Anfänger und Fortgeschrittene. Wir setzen den Fokus auf Drehungen, die uns dabei helfen können, die Verdauung anzuregen und den Stoffwechsel anzukurbeln. Tankt neue Kraft und genießt den Energiekick dieser Yogaeinheit.

18:20 Uhr - Happy heart & healty back

Für ein glückliches Herz und einen gesunden Rücken

Für alle die viel Sitzen und sich über Schmerzen im unteren oder oberen Rücken beklagen. Wir stärken und mobilisieren den gesamten Rücken, verbinden Atem mit Bewegung und heben mit leichten Herzöffnern unser Energielevel. Auf den Punkt gebracht - ein Effekt, der sofort spürbar ist.

Komm gerne ohne Anmeldung!

Info: https://intensiv-yoga.de/open-park-pfahofa-festival/