vhs-Veranstaltung: Fit für den Stadtlauf Pfaffenhofen

NEU! Fit für den Stadtlauf Pfaffenhofen (Fitnesslauf 5 km)

Du wolltest immer schon mal beim Stadtlauf Pfaffenhofen mitmachen, hast aber Bedenken, es nicht zu schaffen? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Gemeinsam werden wir fit für den 5 km Fitnesslauf. Wir treffen uns einmal die Woche, um gemeinsam zu laufen, etwas Stabi- und Dehnübungen zu machen und Fragen zu klären. Ihr erhaltet einen Trainingsplan über 6 Wochen (ca. 2-3 Läufe/Woche), den wir wöchentlich auch an die einzelnen Teilnehmer anpassen. Unser letzter Kurstag ist dann der abschließende, gemeinsame Stadtlauf am 20.10.2024 (Anmeldung zum Stadtlauf muss von jedem Teilnehmer selbst durchgeführt werden)

Kursvoraussetzungen: 20 Minuten ohne Pause durchlaufen oder eine sehr gute Grundlagenausdauer (Fahrrad fahren etc.)

Dozentin: Herrmann , Stefanie

Getränk, dem Wetter angepasste Kleidung, ggf. Stirnlampe, GPS-Sportuhren wären von Vorteil

Standard-Gebühr: 40,00 EUR